7 ejercicios para estimular el cerebro y la creatividad

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El cerebro es el órgano más poderoso del cuerpo humano. Es el principal en cuanto a funciones de nuestro organismo, sin él, no podríamos realizar las funciones necesarias como caminar, comer, despertar y lo más importante: ¡crear!

Como todo músculo, necesita de un poco de entrenamiento para agilizar o controlar funciones en nuestro cuerpo. Es  por ello que los ejercicios mentales son importantes para mantener ágil a nuestro cerebro.

A continuación, te presentamos 7 ejercicios para estimular el cerebro de manera que lo conviertas en un hábito:

  1. Visualiza metas: los objetivos que nos proponemos son excelentes acertijos para el cerebro, ya que nos ponen a pensar y nuestra mente trata de resolver lo que nos hemos planteado, poniendo en acción nuestro hemisferio cerebral izquierdo, que es el centro de la creatividad.
  2. Hidrata tu organismo: aunque se recalque con mucha frecuencia, el consumo de agua es fundamental para nuestro cerebro, lo estimula al momento de ingerir grandes cantidades de agua.
  3. Haz ejercicios: cuando haces ejercicio, el corazón bombea sangre más rápidamente, lo que permite que haya mayor oxigenación hacia nuestro cerebro, de manera que amplía las posibilidades de procesar información y desarrolla la creatividad.
  4. Realiza tormentas –no lluvias- de ideas: utiliza esta táctica para las situaciones que se te presenten. La idea es no reprimir ninguna. Haz una lista y anota cuantos pensamientos tengas, te ayudará a agilizar la mente y los procesos neuronales.
  5. Cuestiona tú alrededor: ¿te has preguntado la razón por la que los niños siempre preguntan por qué? Este mecanismo es ideal para desarrollar el sistema nervioso y los procesos racionales. Además, buscar respuestas a las preguntas que te hagas será una excelente herramienta para estimular la salud cerebral y tu imaginación.
  6. Escucha buena música: esto también estimula tu mente y creatividad, pon tu cerebro a pensar, al tratar de sincronizar notas con las melodías. También, influye en las capacidades miméticas de gran manera.
  7. Lee, lee y también… lee: la lectura tiene una excelente atribución en nuestro cerebro. Además de hacer que tu sistema nervioso trabaje mejor, ayuda al desarrollo cognitivo, la memoria y la creatividad. Al leer textos complejos se desarrollan los procesos mentales, ideas y habilidades.

¡Ahora ya lo sabes! Practica diariamente estos ejercicios para tu cerebro y dale vida a tu creatividad.

 Fuente: www.curiosidades.batanga.com

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